Trop de stress, de culpabilité, de colère ?
Il est temps d'agir, Mama !
Découvre comment surmonter ces défis
et retrouver le bonheur d'être maman !
Dès ton réveil le matin, tu dois lutter contre ton épuisement.
Ton enfant te sollicite à longueur de journée et toi, tu voudrais juste rester seule sous la couette.
Tu fais tout ton possible pour être une maman parfaite.
Tu cherches les meilleures activités pour ton enfant.
Tu organises chaque moment de chaque journée : les rendez-vous, les trajets, les repas, le sommeil,…
Tu penses à TOUT.
Tout ton quotidien tourne autour de lui.
Tu te sens débordée, envahie par tes émotions, stressée.
Tu t’agaces pour un rien.
Tu cries sur ton enfant alors que tu sais qu’il n’y peut rien.
Tu culpabilises, tu ressens de la colère envers toi-même, ton entourage et ton enfant.
Les relations dans ton couple sont de plus en plus tendues.
Tu as l’impression que ton conjoint est devenu ton colloc‘.
Ton entourage ne comprend pas ce que tu traverses.
Parfois tu as envie de fuir, tu ne supportes plus tes enfants, tu te sens immensément seule.
Tu as l’impression d’être responsable de toutes ces difficultés.
Je sais que tu voudrais :
- trouver un équilibre entre ta vie de femme et de maman
- offrir un environnement heureux et stable à ton enfant
- te sentir sereine, légitime et compétente
- avoir plaisir et confiance dans ton rôle de maman
- avoir des outils pour mieux gérer ton stress et tes émotions
- préserver et renforcer ta relation de couple
Tu fais de ton mieux, mais tu as l’impression que ce n’est jamais assez.
Tu as déjà essayé d’améliorer la situation. Tu t’es sûrement documentée, tu as lu des livres, écouté des podcast. Souvent dans le but d’être une maman encore meilleure.
Tu essaies d’appliquer tous les conseils que tu peux entendre.
Toute ton énergie est tournée vers ton enfant, toute la pression que tu te mets est sur ton rôle de maman.
🤗 Pourtant, tout ceci n’est pas de ta faute.
Etre maman est le challenge d’une vie.
La société nous renvoie l’idée que la maternité est forcément épanouissante et facile.
Mais tu sais, c’est rarement le cas.
Quand on est épuisée, c’est extrêmement difficile de prendre du recul sur sa propre situation, et trouver des pistes pour aller mieux. Travailler sur soi-même, sa parentalité, ses relations aux autres est intense et demande d’être accompagné.
Le faire seule c’est compliqué et ça peut te coûter :
- ça te coûte du temps
- ça te coûte dans la qualité de tes relations déjà compliquées
- ça te coûte de l’énergie dont tu ne disposes déjà plus
🚫 Et parfois, le faire seule, c'est juste impossible.
💫 Ce dont tu as besoin aujourd’hui, c’est que quelqu’un t’aide à :
- comprendre pourquoi tu es dans cet état d’épuisement, pour en sortir et ne plus jamais y retourner
- relâcher la pression que tu as sur les épaules et te sentir plus légère et joyeuse au quotidien
- (re)devenir une maman disponible et épanouie avec ton enfant
- (re)trouver un équilibre entre tes différentes identités pour (re)nouer au plaisir d’être une maman mais aussi une femme, une compagne, une amie.
C'est pour cela que j'ai développé une approche unique autour de 4 étapes clé : la méthode A.I.M.E.
Analyse les sources de stress et les ressources disponibles dans ta vie quotidienne de maman. Pour repérer les domaines à améliorer et les premières étapes à entreprendre pour retrouver énergie et apaisement.
Introspection pour développer une meilleure connaissance de toi-même et de tes besoins. En te connectant à tes émotions et en apprenant des techniques pour gérer le stress au quotidien.
Maternité pour reprendre confiance dans tes compétences parentales en te fournissant les outils nécessaires pour élever ton enfant avec confiance et assurance.
Echange pour favoriser des relations harmonieuses et soutenantes entre parents et avec l’entourage, créant ainsi un environnement familial épanouissant. Apprendre à communiquer efficacement, à résoudre les conflits et s’entourer d’un cercle de soutien bienveillant.
Et j’en ai fait le cœur de mon accompagnement Mama Boost.
Libère-toi de l'épuisement maternel et révèle la maman épanouie en toi
Retrouve énergie, confiance et sérénité pour une vie de famille, et de femme, harmonieuse. Un accompagnement sur mesure de 3 mois pour les mamans épuisées en quête d'épanouissement.
🌟 Ton accompagnement Mama Boost VIP 🌟
Bien plus qu’un simple accompagnement, c’est une expérience personnalisée conçue spécialement pour toi. Lors de nos 6 séances en visio, tu trouveras un espace de parole libre et bienveillant, où tu te sentiras écoutée, comprise et soutenue sans jugement.
🌟 Reconnecte-toi à ta Source d'Énergie 🌟
Au cœur de mon accompagnement en visio, la première séance est déterminante. Ensemble, nous explorerons les raisons qui t’ont conduite à l’épuisement maternel et ce qui te maintient dans cet état. La prise de conscience de ces éléments sera la première étape pour t’en libérer.
En prenant soin de toi et en retrouvant ton énergie intérieure, tu pourras créer une relation plus épanouissante avec ton enfant. Ton bien-être se reflètera dans les moments partagés avec lui, créant ainsi un environnement harmonieux pour lui et toute ta famille.
🌟 Rééquilibre ton Bien-Être avec 3 Piliers Solides 🌟
Dans les 5 séances suivantes, nous travaillerons sur trois piliers essentiels pour ton bien-être :
Prends Soin de Toi : Nous aborderons le perfectionnisme, pour que tu t’accordes plus de douceur et te libères de la pression inutile. Tu apprendras à mieux gérer le stress et à transformer tes émotions en forces pour te sentir plus apaisée au quotidien.
Renoue avec ta Maternité : Nous explorerons ensemble les sources de stress qui peuvent t’accabler en tant que maman, pour que chaque moment passé avec ton enfant soit plus léger et joyeux. Tu retrouveras confiance en tes compétences parentales et tu créeras une relation épanouissante avec ton enfant.
Soutien et Coparentalité : Nous veillerons à préserver et renforcer une relation solide avec le coparent et ton entourage. En t’appuyant sur un cercle de soutien bienveillant, tu seras mieux armée pour prévenir toute rechute et affronter les défis qui se présenteront à toi.
🎁 Mais ce n'est pas tout ! 🎁
Des Outils Puissants pour Passer à l’Action
Mon accompagnement est orienté vers l’action. En plus de nos échanges, tu bénéficieras d’exercices concrets et puissants, spécialement adaptés à ton parcours personnel. Ces outils pratiques te permettront de mettre en pratique les enseignements de nos séances et de progresser vers une vie apaisée.
Kit d’huiles essentielles en roll-on expédié directement chez toi
Pour soutenir et renforcer le travail émotionnel. Les huiles sont spécifiquement choisies pour les mamans épuisées. Elle sont de qualité prémium, sécuritaires et efficaces (label CPTG).
Tu obtiens aussi mon accompagnement pour les utiliser, ainsi que tes accès à une formation en ligne pour en découvrir encore plus.
Suivi Whatsapp entre les séances
Pour être à tes côtés à chaque instant, et t’aider à implémenter les exercices et outils dans ton quotidien.
Messages écrits et vocaux illimités.
Réponse sous 48h max, hors week-end et jours fériés.
Accès au programme Mama Relax
Si tu as peur de manquer de temps pour Mama Boost, tu peux suivre en parallèle le programme Mama Relax : 10 jours pour reprendre ton souffler, retrouver du temps pour toi sans stress ni culpabilité.
Des vidéos concises et impactantes pour arrêter de subir le quotidien.
Mama Boost VIP, ton accompagnement sur mesure pour te libérer de l'épuisement maternel et révéler la maman épanouie en toi :
les 6 séances individuelles
+ des outils puissants pour passer à l'action
+ ton kit d'huiles essentielles
+ le suivi whatsapp illimité
+ l'accès au programme Mama Relax
Tarif : 1200€
Possibilité de payer en 3 fois (3 mensualités de 400€)
Mais si tu payes en 1x :
997€
✅ Ce programme est pour toi si :
- tu es prête à explorer et embrasser le chemin de la transformation personnelle.
- tu acceptes le fait que pour une transformation approfondie et durable, plusieurs séances seront nécessaires.
❌ Pas pour toi si :
- tu recherches uniquement des conseils spécifiques en parentalité sans approche personnalisée et sur mesure
- tu n’es pas prête à t’investir en étant présente aux séances et en effectuant les exercices
🤗 Qui suis-je pour te parler de tout ça ?
Diplômée d’Etat du métier d’Educateur de Jeunes Enfants, je me suis ensuite spécialisée sur le diagnostique et traitement du burnout parental, ainsi que sur le sommeil des jeunes enfants.
Je suis certifiée du Training Institute for Parental Burnout, formation fondée sur la recherche scientifique.
Ce sont aujourd’hui plus de 300 parents que j’ai accompagnés individuellement et tant d’autres lors d’ateliers collectifs.
Je suis aussi maman de 2 enfants, et j’ai moi-même traversé des périodes difficiles dans ma parentalité.
FAQ
C’est justement un facteur important de ton épuisement. Et si tu laisses cette situation perdurer, tu vas avoir beaucoup de mal à t’en libérer.
Investir dans ton bien-être est essentiel pour maintenir un équilibre dans ta vie familiale, et aura un impact positif sur tout ton foyer.
Je serai là pour te guider et te soutenir pas à pas. Pour que cela devienne naturel pour toi et ta famille.
Nous pouvons trouver des créneaux adaptés à tes disponibilités pour que tu puisses participer confortablement.
Les séances sont conçues pour être efficaces tout en respectant ton emploi du temps. Elles sont structurées de manière à aborder les points essentiels, sans t’étendre sur de longues durées.
Investir du temps dans cet accompagnement te permettra de mieux gérer ton épuisement et ton stress, ce qui aura un effet positif sur toutes tes activités quotidiennes. Tu pourras ainsi être plus présente et épanouissante avec ton enfant.
J’accompagne les parents en visio depuis plus de 2 ans. Je comprends ton appréhension mais tu verras rapidement que la visio n’empêche en rien les échanges chaleureux, profonds et impactants. Tu apprécieras leur confort et leur flexibilité.
Mon approche est empathique et bienveillante, nous créerons un espace sécurisé pour t’exprimer librement.
Mama Boost n’est pas juste une dépense. Considère cela comme un investissement pour ton bien-être et celui de ton enfant, qui aura un impact positif sur votre relation et votre vie de famille.
Des plans de paiement en plusieurs fois sont possibles.
Mon programme est personnalisé, nous aborderons ensemble des aspects qui n’ont peut-être pas été explorés jusqu’à présent.
Il est issu des travaux de recherche scientifique d’Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, pionnières sur le sujet et reconnues internationalement.
De nombreux parents ont déjà bénéficié de résultats positifs, et nous travaillerons spécifiquement sur tes besoins.
De mon côté, je te garantis que je mettrai tout en œuvre pour que tu ais les meilleurs résultats possibles.
Le programme « Mama Boost » est conçu pour un progrès progressif : nous identifierons des petites actions impactantes à effectuer et les exercices pratiques adaptés à ton parcours personnel te permettront de les intégrer dans ta vie quotidienne.
C’est l’accumulation de ces petites actions qui fera la différence.
Le travail avec un.e psy peut être très bénéfique pour explorer des aspects plus profonds. Mon programme « Mama Boost » se concentre spécifiquement sur les défis de la parentalité, en complément de ta démarche actuelle, pour des résultats plus ciblés et concrets.
La sophrologie peut aider à la détente et à la gestion du stress, tandis que mon programme se concentre sur l’épanouissement maternel, la relation avec ton enfant et la préservation de ton énergie. Nous pouvons ainsi combiner les bénéfices des deux accompagnements pour un mieux-être global.
Je te recommande idéalement 1 à 2 semaines entre chaque séance.
Les 6 séances doivent être réservées dans un délai de 3 mois.
Je suis disponible le mardi de 9h à 16h, le lundi et le vendredi de 9h à 12h.
Très occasionnellement le mercredi et le week-end.
Encore en train d’y réfléchir ?
Sache que je te soutiens du fond du coeur dans ta démarche d’épanouissement.
Je t’offre la possibilité de t’engager uniquement sur la première séance de Mama Boost.
Explore en profondeur les raisons de ton épuisement maternel et son impact sur ta relation avec ton enfant. Découvre les premières pistes concrètes pour retrouver ton énergie, te libérer du stress et créer une relation épanouissante avec ton enfant. Cette séance appelée Mama Reset te permettra d’entamer ton parcours de transformation vers une maternité épanouie.
- Tarif : 147€
(Le montant sera déduit du tarif de Mama Boost si tu décides de continuer le programme).